Mindig készenlétben állsz?
Elutazol, kikapcsolódsz. Mégis pár nap után ugyanaz a feszültség visszatér? Nem pihened ki magad akkor sem, amikor végre lenne időd?
Nem az elutazással van a gond.
Hanem azzal, hogy az idegrendszered nem tud leállni.
Így tudok segíteni:
5 alkalmas bevezető önismereti csoport
Egy kicsi, biztonságos tér, ahol elkezdhetsz befelé figyelni, különösebb "előélet" vagy tapasztalat nélkül.
Neked szól, ha:
- gyakran érzed magad kimerültnek
- nehéz leállni és megpihenni
- mindig van mit megoldani
- hasonló problémákkal harcolsz újra és újra
- érzed, hogy "valami több kellene", de nem tudod pontosan mi
Részletek:
Egyéni folyamat
Ha úgy érzed, inkább egyéni figyelemre van szükséged, akkor az egyéni folyamat lehet a megfelelő
Van, akinek a csoport ad biztonságot. Másnak az, ha ketten dolgozunk.
Neked szól, ha:
- nehéz megnyílni csoportban
- konkrét helyzeted van
- mélyebbre mennél
- rugalmasabb időpont kell
Részletek:
Nem tudod melyiket válaszd?
Ha ezt érzed:
- "Lehet, hogy az elején még csak figyelnék" → csoport
- "esetleg már van konkrét témám" → egyéni
- "bizalmas légkör kell, mások előtt nehezen nyílok meg" → egyéni
- "jó lenne másokkal is kapcsolódni, meghallgatni az ő tapasztalataikat" → csoport
Nem kell egyedül eldöntened. Ha kérdésed van, írj:
Lehet, hogy kívülről minden rendben. Dolgozol, szervezel, haladsz, "működsz".
Közben belül:
- nehéz megállni
- mindig van mit megoldani
- pihenés közben is jár az agyad
- egy szabad nap után sem érzed magad feltöltődve
Ezért gyakran jönnek a pótlások: sorozatok, online vásárlás, programok, utazások.
Rövid megkönnyebbülés, de nem valódi pihenés.
A pihenés nem attól történik meg, hogy megállsz. Hanem attól, hogy
az idegrendszered is biztonságba kerül és le tud lassulni.
Ezt egyedül sokszor nehéz elérni.
Ezért is hoztam létre ezt a műhelyt
❈ Rólam
Bihari Veronika vagyok. Ember, nő, anya, társ, barát, segítő, kereső lélek
Nálam nem kell teljesítened, megoldanod, "jól lenned".
Hanem fokozatosan újra megtapasztalhatod
milyen, amikor valóban lelassulsz
milyen, amikor nem csak "kikapcsolsz", hanem meg is érkezel és valóban önmagad lehetsz
A munkám során többféle eszközt használok:
- rendszer- és családállítás
- művészetterápiás elemek
- vezetett meditáció
- testtudati és jelenlét gyakorlatok
- öko-pszichológiai megközelítés
- jóga és finom mozgás
Nem a módszer a lényeg, hanem az, hogy mi történik benned.
Elfogadó, ítélkezésmentes tér
❈ Aktuális
Itt találod a friss információkat, eseményeket:
